盖碗泡茶是中国茶艺中一种经典且优雅的冲泡方式，而稳定的坐姿不仅能提升冲泡的流畅度，还能让茶汤的口感更加均衡。许多茶友在初学盖碗泡茶时，常常因姿势不当导致烫手或茶水洒出，其实只需调整几个细节，就能显著提升稳定性。

首先，保持脊柱自然挺直是关键。坐在茶桌前时，臀部应占据椅子的前三分之一，避免身体后仰或驼背。这样不仅能减轻腰部压力，还能让手臂动作更灵活。古人称之为“端坐如钟”，正是强调重心平稳的重要性。

其次，手肘的摆放位置大有讲究。建议将双肘自然下垂，略微向内收拢，形成稳定的三角支撑。有些茶友习惯高抬手肘，看似潇洒实则容易抖动；而过度贴紧身体又会限制手腕翻转。记得一位老茶师常说：“肘如垂柳，腕似游鱼”，道出了动静结合的妙处。

最后，双脚的摆放常被忽视。建议双脚平踏地面，与肩同宽，膝盖略低于茶桌高度。尤其在出汤时，脚掌轻轻发力能帮助抵消手腕的压力。曾见过潮汕老茶人冲泡时，连厚重的紫砂壶都能单手稳提，秘诀就在于足底“生根”般的扎实感。

这些细节看似简单，实则融合了传统茶道对“形正、气顺、力匀”的追求。下次泡茶时不妨感受：当坐姿如山水画中的青松般挺拔，手中的盖碗自然会多三分稳劲，茶汤也能多七分圆润。