夏日炎炎，空调房里待久了，不少人会出现头晕乏力、关节酸痛、皮肤干燥等‘空调病’症状。这时候，一杯温润醇厚的六堡茶，或许能成为你的‘救命稻草’。

六堡茶属于黑茶类，产自广西梧州，其独特的‘红浓陈醇’特质，不仅适合长期存放，更富含茶多糖、茶多酚等活性物质。中医认为，六堡茶性温，能祛湿健脾，正好能中和空调房带来的寒湿邪气。

具体可以这样喝：取5克六堡茶放入陶壶，沸水洗茶后注入90℃热水，焖泡30秒出汤。茶汤里加两片新鲜生姜，趁热小口慢饮，从咽喉到胃部都会暖起来。若伴有鼻塞，可在喝茶时轻嗅茶气，茶中的芳香物质能通窍醒神。

笔者亲测有效的搭配是‘三伏天喝六堡’：早餐后饮用200毫升，能缓解一整天在空调房里的僵硬感；睡前两小时加少许陈皮同煮，对改善睡眠质量也有帮助。特别提醒，体热易上火者建议搭配菊花，孕妇和胃溃疡患者需慎饮。

六堡茶的回甘生津特性，比单纯喝热水更解‘空调渴’。上周连续加班的小张告诉我：‘按这个方法喝了一周，喉咙不干痒了，连颈椎都没那么酸。’茶友们不妨试试这个流传于两广民间的老方子。