打嗝虽然不是什么大问题，但突然发作时难免让人尴尬，尤其是在公共场合。许多人可能不知道，家中常备的普洱茶竟能快速缓解打嗝。今天，我们就来聊聊如何用普洱茶止嗝，以及背后的科学原理。

首先，选择熟普洱茶效果更佳。熟普经过发酵，茶性温和，对肠胃刺激小。取5克左右茶叶，用沸水快速洗茶一遍后，再注入150毫升95℃左右的热水，浸泡15秒即可出汤。此时茶汤橙红透亮，趁热小口慢饮，让温热茶汤充分接触食道和胃部。

为什么普洱茶能止嗝？三重作用机制很关键：茶多酚能调节植物神经功能，打断打嗝的反射弧；茶汤的热度可舒张膈肌痉挛；而普洱茶特有的微生物代谢产物还能安抚胃部神经。老一辈人常说'茶气下行'就是这个道理。

要注意的是，饮用方式很重要。需保持坐姿端正，每口茶汤在口中稍作停留，分7-8次咽下。配合深呼吸效果更好——吸气时握紧茶杯感受温度，呼气时缓慢饮茶。许多茶友实测，3分钟内就能见效。

若是顽固性打嗝，可用陈皮普洱加强效果。广东新会三年陈陈皮与熟普拼配，既能理气健脾，又能增强止嗝功效。但孕妇和胃溃疡患者慎用此法。

最后提醒，若持续打嗝超过12小时，可能预示消化道疾病，应及时就医。日常存放普洱茶要注意避光防潮，品质优良的茶叶才能保证最佳效果。