普洱茶作为中国传统的发酵茶类，以其独特的陈香和耐泡特性深受茶友喜爱。但许多新手常疑惑：一泡普洱茶究竟能冲泡多少次？何时该换茶叶？其实这个问题没有固定答案，关键在于掌握判断茶叶耐泡度的技巧。

首先，普洱茶的耐泡度与茶叶品质密切相关。优质的古树普洱茶，特别是老茶头或陈年普洱，往往可以冲泡15-20次仍有余香。而台地茶或拼配茶通常在8-10泡后滋味就会明显变淡。观察叶底是最直接的判断方法——当叶片完全舒展且失去弹性，茶汤颜色接近白开水时，就到了该换茶的时候。

其次，冲泡技巧会影响耐泡度。建议采用'快进快出'的方式，前5泡控制在10秒内出汤，6-10泡逐渐增加10-15秒，10泡后可根据情况闷泡30秒至1分钟。如果发现茶汤出现'水味'（即只有水感没有茶味），就是茶叶内含物质释放完毕的信号。

值得注意的是，熟普洱比生普洱更耐泡，因为渥堆发酵过程使茶叶物质转化更充分。存储条件也很关键，受潮或串味的普洱茶耐泡度会大打折扣。建议将茶饼存放在紫砂罐或牛皮纸袋中，保持通风干燥。

最后分享个小窍门：品质好的普洱茶在尾水阶段（最后几泡）会出现独特的'冰糖甜'，这是判断茶叶品质的重要指标。当这种甘甜滋味消失时，就可以考虑更换茶叶了。