在繁忙的现代生活中，焦虑似乎成了许多人的常态。而佛教禅茶，作为一种古老的静心方式，不仅能够帮助我们缓解焦虑，还能让我们在品茶的过程中找到内心的平静。

佛教禅茶，顾名思义，是佛教与茶文化的完美结合。自古以来，僧人们便以茶助禅，通过品茶来修身养性。禅茶的核心在于“静心”，它不仅仅是一种饮品，更是一种修行的方式。当你手握一杯温热的禅茶，细细品味它的香气与滋味时，你的心也会随之安静下来。

那么，如何通过佛教禅茶来缓解焦虑呢？以下是一款简单的静心配方：

材料：
1. 绿茶或乌龙茶（3克）
2. 菊花（5朵）
3. 枸杞（10粒）
4. 蜂蜜（适量）

步骤：
1. 将茶叶、菊花和枸杞放入茶壶中，用80℃左右的热水冲泡。
2. 静置3-5分钟，让茶汤充分释放香气和营养成分。
3. 根据个人口味加入适量蜂蜜调味。

这款茶配方中的绿茶或乌龙茶富含茶多酚，能够帮助放松神经；菊花具有清肝明目的功效，能够缓解眼疲劳；枸杞则能滋补肝肾，增强免疫力。而蜂蜜的甜味则能让人心情愉悦，进一步缓解焦虑。

品茶时，建议找一个安静的环境，放下手机，专注于茶汤的颜色、香气和滋味。慢慢地，你会发现自己的心逐渐平静下来，焦虑感也随之减轻。

佛教禅茶不仅是一种饮品，更是一种生活态度。它教会我们在快节奏的生活中放慢脚步，用心感受当下的每一刻。如果你也常常感到焦虑，不妨试试这款静心茶配方，或许它能为你带来意想不到的平静与安宁。