对于三高人群来说，选择合适的茶点不仅能满足口腹之欲，还能兼顾养生需求。在这里，我们推荐几款适合搭配茶饮的健康小食，既美味又不会增加身体负担。

1. 燕麦核桃酥
燕麦富含膳食纤维，有助于降低胆固醇，核桃则含有丰富的不饱和脂肪酸，对心血管有益。这款点心少油少糖，口感酥脆，搭配绿茶或乌龙茶都非常合适。

2. 黑芝麻山药糕
黑芝麻补肝肾，山药健脾胃，这款点心不仅营养丰富，还能调节血糖。制作时用蜂蜜代替白糖，更符合健康需求。适合搭配红茶或普洱茶食用。

3. 绿豆薏仁饼
绿豆清热解毒，薏仁利水消肿，这款点心特别适合体内湿气重的三高人群。低糖配方让它成为夏季消暑的完美茶点，与菊花茶或绿茶搭配尤佳。

4. 枸杞红枣糕
枸杞明目，红枣补血，这款传统点心经过改良后减少了糖分，保留了原有的滋补功效。适合在秋冬季节搭配黑茶或老白茶食用。

在选择茶点时，建议三高人群注意以下几点：
1) 控制食用量，即使健康点心也不宜过量；<2) 选择低糖、低盐、低脂的配方；<3) 最好自制，这样可以更好控制食材和调料的使用。

记住，养生是一个长期的过程，合理的饮食配合适当的运动，才能更好地管理三高问题。