宿醉后的头痛让人苦不堪言，这时候一杯恰到好处的茶饮配上合适的茶点，不仅能舒缓不适，还能让人精神为之一振。以下推荐几款经典的茶膳搭配，帮你从宿醉中恢复过来。

首先推荐的是菊花枸杞茶配红枣糕。菊花具有清肝明目的功效，枸杞则能滋补肝肾，两者搭配可以缓解因酒精引起的肝火旺盛。红枣糕甜而不腻，能够补充体力，让身体更快恢复元气。

其次是薄荷绿茶配柠檬蜂蜜饼干。薄荷的清凉感能够缓解头痛，绿茶中的茶多酚有助于分解酒精。柠檬蜂蜜饼干酸甜开胃，既能补充糖分，又能缓解胃部不适。

最后要推荐的是陈皮普洱茶配山药糕。普洱茶本身就有解酒的功效，加上陈皮更能理气健脾。山药糕温和养胃，特别适合宿醉后肠胃敏感的人食用。

记得喝茶时要小口慢饮，温度不宜过高。这些茶膳搭配不仅能够缓解宿醉不适，长期饮用还能养生保健。但最重要的还是要适量饮酒，保护好自己的身体。