茶叶作为中国传统饮品，深受人们喜爱，但关于"喝茶是否加重胃寒"的疑问也一直存在。中医认为，胃寒体质者需谨慎选择茶类，尤其空腹饮用绿茶、新白茶等性寒茶品，可能引发胃部隐痛、腹泻等不适。

一、哪些茶容易加重胃寒？

1. 未经发酵的绿茶（龙井、碧螺春等）茶性偏凉
2. 新制白茶（3年以内）含有较多寒性物质
3. 黄茶（君山银针等）微发酵仍带寒性
4. 生普（新生茶）刺激性较强

二、中医调理建议

1. 替换茶种：选择全发酵的红茶、熟普，或陈放3年以上的老白茶
2. 搭配饮用：加入3-5片生姜或2颗红枣同煮
3. 饮用时机：避免早晨空腹，最佳在饭后1小时
4. 症状调理：若已出现胃部冷痛，可用干姜10克+红糖煮水代茶饮

三、日常养护要点

老茶友王先生的案例很有代表性：他长期喝绿茶导致慢性胃炎，后改饮滇红并搭配姜枣茶，三个月后胃部不适明显改善。建议胃寒人群：

• 每日饮茶量控制在5-8克
• 茶汤温度保持50-60℃
• 搭配苏打饼干等碱性食物

最后提醒，若出现持续胃胀、反酸等症状，应及时就医排查器质性疾病。适量饮茶本养生，搭配得当才能发挥茶叶最大益处。