喝茶本是件惬意的事，但有人喝完茶却跑厕所，这背后藏着不少学问。咱们来唠唠常见的几个原因，顺便支几招让你喝得舒心。

一、茶叶里的‘刺头儿’在作怪
新茶就像愣头青，茶多酚、咖啡碱含量高，肠胃弱的人容易受刺激。特别是空腹猛灌绿茶，那真是‘肚子造反预警’。

二、你的肠胃在‘挑茶’
有人喝十年普洱没事，碰点白茶就闹腾。像生普、新白茶这类寒性茶，体寒的人喝多了就像给肚子‘泼冷水’。

三、藏茶不当养出‘捣蛋鬼’
去年拆封的绿茶随手放厨房，受潮霉变的茶叶会产生毒素，这可比拉肚子严重多了——茶饼长出‘金花’未必是好事，可能是黄曲霉在开派对。

这样喝茶不伤身

1. 挑茶看体质
手脚冰凉的选红茶、熟普；常上火的可适量喝绿茶，但别学老茶客浓茶当水喝。

2. 喝茶要‘踩点’
饭后半小时再饮茶，给胃留点消化时间。老中医说的‘申时茶’（下午3-5点）确实有讲究，这时膀胱经当令，喝茶利尿不伤身。

3. 存茶要较真
绿茶放冰箱记得套两层密封袋，普洱紫砂罐存要离地离墙。闻到霉味或看到白霜，再贵的茶也得扔。

最后提醒：如果每次喝茶都腹泻，可能是慢性肠炎作祟，别硬扛，三甲医院消化科挂号比偏方靠谱。