胃酸过多是许多人都会遇到的困扰，常伴随烧心、反酸等不适感。喝茶是否能缓解这一问题？答案是谨慎选择茶类确实有帮助，但喝错反而可能加重症状。

中医认为，发酵程度较高的茶对胃部刺激较小。例如熟普洱茶，其茶性温和，含有的茶多酚经过发酵后转化为茶黄素等物质，能在胃黏膜形成保护层。云南当地茶农就有‘饱食熟普助消化，空腹饮茶伤胃’的说法。

老白茶同样值得推荐，尤其是陈化3年以上的白牡丹或寿眉。福建福鼎的茶厂工人常备老白茶应对胃部不适，因其含有的黄酮类物质具有抗炎作用。冲泡时建议用85℃温水，避免高温激发过多茶碱。

需要特别注意，绿茶、新白茶等未发酵茶含较多茶多酚和咖啡碱，会刺激胃酸分泌。曾有患者连续饮用龙井茶后胃痛加剧的案例，改喝陈皮普洱茶两周后症状明显改善。

搭配饮用技巧：
1. 茶汤宜淡不宜浓，150ml水配3克茶叶即可
2. 加入3克陈皮或2片干姜增强暖胃效果
3. 餐后1小时饮用最佳，避免空腹状态

提醒：长期胃酸过多可能是胃食管反流病等器质性问题，若调整饮茶后仍持续不适，应及时就医排查。