在快节奏的现代生活中，冥想与瑜伽已成为许多人放松身心的方式。而一杯精心调制的茶饮，不仅能提升冥想与瑜伽的效果，还能带来身心的双重享受。今天，我们为大家介绍5种茶叶创意调饮配方，这些配方不仅口感独特，还能帮助你在冥想与瑜伽时更好地放松身心。

1. 薄荷绿茶柠檬饮

薄荷的清凉与绿茶的清香完美结合，再加上柠檬的酸甜，这款茶饮能迅速唤醒你的感官。制作方法：将一勺绿茶茶叶用80℃的热水冲泡5分钟，过滤后加入几片新鲜薄荷叶和一片柠檬。这款茶饮适合在清晨瑜伽时饮用，能帮助你集中注意力。

2. 薰衣草乌龙奶茶

薰衣草的舒缓香气与乌龙茶的醇厚口感，搭配牛奶的丝滑，这款茶饮是冥想时的绝佳伴侣。制作方法：将乌龙茶用热水冲泡后加入少量薰衣草干花，静置3分钟，过滤后加入温热的牛奶和少许蜂蜜。薰衣草有助于缓解焦虑，适合在晚间冥想时饮用。

3. 姜黄红茶蜂蜜饮

姜黄的抗炎功效与红茶的温暖口感，再加上蜂蜜的甜润，这款茶饮尤其适合在寒冷的季节饮用。制作方法：将红茶用沸水冲泡，加入一小撮姜黄粉和蜂蜜，搅拌均匀。这款茶饮能温暖身体，适合在瑜伽后饮用。

4. 玫瑰花白茶

白茶的淡雅与玫瑰花的芬芳相得益彰，这款茶饮能帮助你在冥想时放松心情。制作方法：将白茶用热水冲泡后加入几朵干玫瑰花，静置5分钟即可。玫瑰花具有舒缓情绪的作用，适合在压力较大时饮用。

5. 肉桂黑茶橙皮饮

肉桂的温暖香气与黑茶的浓郁口感，再加上橙皮的清新，这款茶饮能为你带来身心的温暖。制作方法：将黑茶用沸水冲泡，加入一小块肉桂棒和几片干橙皮，静置5分钟后饮用。这款茶饮适合在冬季瑜伽时饮用，能帮助你保持身体的温暖。

以上5款茶叶创意调饮配方，不仅简单易做，还能为你的冥想与瑜伽时光增添一份独特的享受。不妨试试看，找到最适合你的那一款！