在空调房里待久了，干燥的空气总让人嗓子发痒、皮肤紧绷，这时候泡一杯温润的六堡茶，不仅能解渴，还能悄悄调理身体。六堡茶属于黑茶类，自带陈香和醇厚口感，特别适合在干燥环境里养护身心。

想要发挥六堡茶的养生效果，可以试试这样搭配——先用紫砂壶或盖碗冲泡，第一泡快速洗茶唤醒茶叶，第二泡开始细细品味。茶汤颜色红亮如琥珀，入口绵滑带木质香，喝完后喉咙会泛起一丝甘甜，这种感觉在空调房里格外治愈。

体质偏寒的人，可以在茶里加两片去皮生姜，用茶的热性驱散寒气；如果觉得口干舌燥，搭配一小块九年陈化陈皮，柑橘清香能打开闭塞的毛孔，茶汤也会更甜润。办公室白领不妨用保温杯焖泡，放3克茶叶加300毫升热水，焖20分钟再喝，茶多酚和益生菌会充分释放，帮助肠道蠕动。

值得注意的是，空调房的低温会让茶汤冷却过快，建议用80℃左右的热水冲泡，既能激发茶香又不会太烫口。每天下午3-5点喝效果最好，这个时间段身体代谢快，茶中的金花菌和微量元素更容易被吸收。

长期在空调环境工作的人，坚持喝六堡茶会发现这些小变化：嘴唇不容易起皮了，早上刷牙时的咽喉异物感减轻了，连带着排便也规律起来。这都归功于茶叶中丰富的茶多糖和氨基酸，它们像给呼吸道敷了层保护膜，把干燥的空气悄悄润化。