高血压引起的耳鸣症状困扰着许多人，尤其是中老年人。长期的高血压会导致内耳血液循环不畅，从而引发耳鸣。中医认为，耳鸣与肝肾阴虚、气血不足有关，而一些具有降压、活血、养肝补肾功效的茶饮可以帮助缓解症状。

1. 菊花茶

菊花性微寒，具有清热解毒、平肝明目的功效，尤其适合肝阳上亢型高血压患者。菊花中的黄酮类物质能够扩张血管、降低血压，改善内耳供血，从而减轻耳鸣。建议选用杭白菊或贡菊，每日冲泡3-5朵，可搭配枸杞增强养肝效果。

2. 决明子茶

决明子被称为"天然降压药"，其含有的蒽醌类化合物能有效降低血压，同时清肝明目。对于高血压伴随头晕、耳鸣的患者，每日用10克炒决明子沸水冲泡，坚持饮用可缓解症状。注意初次饮用可能出现轻微腹泻，属正常排毒反应。

3. 三七花茶

三七花富含三七皂苷，具有显著的活血化瘀作用，能改善微循环，增加内耳血氧供应。取3-5朵三七花用85℃温水冲泡，每日1-2次，对高血压引起的持续性耳鸣效果明显。孕妇及经期女性慎用。

4. 杜仲叶茶

杜仲叶所含的绿原酸和京尼平苷酸具有双向调节血压的作用，特别适合肾虚型高血压患者。取5克干杜仲叶用沸水冲泡，可反复冲泡至味淡。长期饮用不仅能降压，还能改善腰膝酸软等肾虚症状。

5. 荷叶山楂茶

荷叶中的生物碱能扩张血管，山楂中的黄酮类物质可降脂降压，二者合用对痰湿型高血压效果显著。取干荷叶3克、山楂片5片，煮水代茶饮，能有效改善头晕耳鸣、胸闷等症状。

饮用建议：

• 选择茶饮需辨证施治，最好咨询中医师
• 饮茶降压需长期坚持，不可替代药物治疗
• 避免空腹饮用，最佳时间为饭后1小时
• 配合低盐饮食、适度运动效果更佳

需要提醒的是，若耳鸣持续加重或伴随眩晕、头痛等症状，应及时就医排查其他病因。茶饮只能作为辅助调理手段，不可擅自停用降压药物。