春季是万物复苏的季节，但对于过敏体质的人来说，却是一场与花粉、尘螨的“战斗”。除了常规的抗过敏药物，其实我们还可以通过饮茶来缓解过敏症状。绿茶本身就具有抗氧化、抗炎的作用，搭配一些中药材，效果更佳。下面就为大家介绍几款适合春季饮用的“抗过敏茶饮”。

1. 绿茶+金银花

金银花性寒，具有清热解毒、疏散风热的功效，与绿茶搭配，可以增强抗炎、抗过敏的效果。尤其适合因花粉过敏引起的咽喉肿痛、皮肤瘙痒等症状。

冲泡方法：取绿茶3克，金银花5克，用沸水冲泡，焖泡5分钟后饮用。

2. 绿茶+菊花

菊花具有疏风清热、平肝明目的作用，与绿茶搭配，可以缓解因过敏引起的眼睛干痒、红肿等症状。

冲泡方法：取绿茶3克，菊花3-5朵，用80℃左右的热水冲泡，避免高温破坏菊花的有效成分。

3. 绿茶+薄荷

薄荷清凉爽口，具有疏风散热、清利头目的功效，与绿茶搭配，可以缓解因过敏引起的鼻塞、流涕等症状。

冲泡方法：取绿茶3克，新鲜薄荷叶3-5片，用沸水冲泡，焖泡3分钟后饮用。

4. 绿茶+陈皮

陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，与绿茶搭配，可以缓解因过敏引起的咳嗽、痰多等症状。

冲泡方法：取绿茶3克，陈皮3克，用沸水冲泡，焖泡5分钟后饮用。

温馨提示：

• 以上茶饮建议每日饮用1-2次，不宜过量。
• 过敏症状严重者，建议及时就医。
• 孕妇、哺乳期妇女及儿童饮用前请咨询医生。

春季过敏虽然烦人，但只要我们做好防护，选择合适的茶饮，就能轻松应对。希望这篇文章能帮助大家度过一个舒适的春天！