普洱茶作为中国传统名茶之一，因其独特的发酵工艺和丰富的养生功效备受推崇。近年来，搭配枸杞饮用成为不少茶友的新选择，既能提升口感，又能增强保健效果。但饮用时也需注意禁忌，避免适得其反。

普洱茶性温，具有消食解腻、降脂降压的功效，而枸杞则性平，富含胡萝卜素、维生素和多种氨基酸，二者搭配相得益彰。尤其适合长期熬夜、用眼过度的上班族，枸杞的明目作用与普洱茶的提神效果结合，能缓解视疲劳。此外，中老年人饮用可辅助调节三高，女性常喝还能改善气血不足引起的面色暗沉。

但需注意以下禁忌：
1. 阴虚火旺者慎饮，普洱熟茶与枸杞均属温性，过量可能加重上火症状；
2. 感冒发烧期间不宜，以免影响病情恢复；
3. 冲泡时枸杞不宜过多，10-15粒为佳，避免滋补过度；
4. 避免与绿茶同饮，不同茶性的物质可能互相抵消功效。

建议选择陈化3年以上的熟普洱，搭配宁夏中宁特级枸杞。先用沸水醒茶，再以90℃水温冲泡，枸杞在第二泡时加入为佳。茶汤呈琥珀色时饮用，口感醇厚回甘，带有一丝枸杞的自然清甜。

老茶客王先生分享：'每天下午喝一壶普洱配枸杞，连续半年体检时血脂指标改善了。'但养生需持之以恒，建议每周饮用3-4次，饭后1小时为最佳时段。