在佛教修行中，禅茶被视为一种独特的修行方式，它不仅能够滋养身体，还能帮助修行者更好地进入打坐入定的状态。禅茶与佛教的渊源可以追溯到唐朝，当时僧人们通过饮茶来提神醒脑，辅助长时间的打坐冥想。禅茶文化逐渐演变为一种修行法门，成为佛教文化的重要组成部分。

禅茶之所以能够提升打坐入定的效果，首先在于它的制作和饮用过程本身就是一种修行的延伸。从选茶、煮水到冲泡，每一个步骤都需要专注和耐心。这种专注力的训练与打坐时的要求高度契合，能够帮助修行者在正式打坐前就已经进入一种平静的状态。

其次，优质的禅茶往往具有温和的提神作用，能够帮助修行者保持清醒而不亢奋的状态。这与佛教主张的'中道'思想不谋而合 - 既不过于昏沉，也不过于兴奋。特别是绿茶和乌龙茶中含有的L-茶氨酸，能够促进alpha脑波的产生，这种脑波状态与冥想时的脑部活动非常相似。

在具体实践上，建议在打坐前30分钟左右饮用适量禅茶。茶量不宜过多，以一杯(约150ml)为宜。温度要适中，太烫容易分心，太凉则可能影响效果。饮茶时可以配合简单的呼吸练习，慢慢啜饮，感受茶香在口中的变化，这个过程本身就是很好的冥想准备。

值得注意的是，禅茶不是药物，其效果是渐进的。长期坚持正确的禅茶饮用习惯，配合规律的打坐修行，才能体会到它带来的深层益处。正如一位高僧所说：'茶是禅的影子，禅是茶的心。'两者相辅相成，共同指向觉悟之路。