在中国传统文化中，茶与佛教的渊源深厚，尤其是禅茶，更是修行者打坐时的良伴。一杯清茶，不仅能涤荡身心，更能助人进入清净的禅定境界。

禅茶讲究的是“茶禅一味”，即通过品茶的过程，体验禅的意境。在打坐前，静心泡一壶茶，从温杯、投茶、注水到出汤，每一个步骤都是一次心灵的沉淀。茶香袅袅升起时，心神也随之安定下来，为接下来的打坐打下基础。

打坐时饮茶，宜选择清淡的茶类，如龙井、碧螺春等绿茶，或是陈年普洱、老白茶等温和的茶品。这些茶性平和，不会过度刺激神经，反而能帮助修行者保持清醒而不散乱的状态。茶汤入口，舌尖感受其甘醇，茶气在体内缓缓流动，仿佛与呼吸融为一体，让觉知更加敏锐。

许多禅师在教导弟子时会说：“吃茶去。”这句话看似简单，却蕴含着深刻的禅意。喝茶时，放下万缘，专注于当下这一杯茶，正是禅修的要旨。当心与茶相应，打坐时的杂念自然减少，清净觉受随之而生。

茶与禅的结合，是一种生活的艺术，更是修行的方便法门。以茶为媒，借茶修心，在寻常的饮茶中体悟不寻常的禅境，这便是禅茶的妙处所在。