茶，自古以来便是文人墨客笔下的常客，而茶诗更是将茶的韵味与节气养生智慧完美融合。在四季更迭中，古人通过品茶、咏茶，不仅抒发情怀，更蕴含了深厚的养生之道。

春分时节，万物复苏，古人常以明前茶入诗。"疏香皓齿有馀味，更觉鹤心通杳冥"（温庭筠《西陵道士茶歌》），描绘的正是春茶清冽回甘的特质。此时饮用绿茶，可助肝气疏泄，符合《黄帝内经》"春生夏长"的养生原则。陆羽《茶经》特别强调："采之时，造之精"，春茶采摘贵在及时，这与春季养"生"的理念不谋而合。

立夏之际，"琴里知闻唯渌水，茶中故旧是蒙山"（白居易《琴茶》）。夏季阳气旺盛，白茶性凉，正合"春夏养阳"之道。古人诗中常提的"午枕初回梦蝶床，红丝小硙破旗枪"（苏轼《汲江煎茶》），生动展现了夏日午后煎茶消暑的场景。此时饮茶宜淡不宜浓，既解暑热，又不伤脾胃。

秋分前后，"寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红"（杜耒《寒夜》）。半发酵的乌龙茶成为主角，其性平味醇，正应秋季"收敛"之需。杜甫笔下"落日平台上，春风啜茗时"虽写春景，但"啜茗"的慢饮方式恰合秋季养肺要诀。此时节饮茶讲究温度适宜，避免寒凉伤肺。

冬至时分，"雪沫乳花浮午盏，蓼茸蒿笋试春盘"（苏轼《浣溪沙》）。全发酵的红茶与黑茶成为冬日佳品，温润养胃。王维"煮茗对清话，看山忘俗情"的诗句，道出围炉煮茶的冬日雅趣。此时饮茶贵在温暖身心，助力阳气潜藏。

这些流传千年的茶诗，不仅展现文人雅趣，更暗合二十四节气养生精要。从采茶时令到烹茶火候，从茶叶选择到饮用方式，处处体现"天人相应"的养生智慧。当我们品读这些诗句时，不妨也学着古人的样子，在恰当时节饮适合的茶，让茶香伴随节气流转，滋养身心。