茶点是品茶时不可或缺的伴侣，尤其对于老人和小孩来说，软糯易嚼的点心既能增添品茗的乐趣，又能满足口腹之欲。今天，我们就来推荐几款适合老人和小孩的软糯茶点，既健康又美味。

1. 桂花糯米糕

桂花糯米糕是一款传统的中式茶点，口感软糯，甜而不腻。糯米粉的细腻口感搭配桂花的清香，入口即化，非常适合老人和小孩食用。制作时还可以加入少许红枣或枸杞，增加营养。

2. 红豆沙糯米糍

红豆沙糯米糍外皮Q弹，内馅绵软，红豆沙的甜味与糯米的清香相得益彰。红豆富含膳食纤维和铁质，对老人和小孩的健康有益。这款茶点不仅好看，吃起来也毫无负担。

3. 椰汁糕

椰汁糕是一款广受欢迎的粤式茶点，口感细腻滑嫩，椰香浓郁。制作时只需椰浆、糖和吉利丁，简单易做。椰汁糕清凉爽口，特别适合夏季搭配清茶食用。

4. 芝麻汤圆

芝麻汤圆是传统的中式甜点，外皮软糯，内馅香甜。黑芝麻富含钙质和维生素E，对老人和小孩的骨骼和皮肤健康都有好处。煮好的汤圆可以搭配姜茶或绿茶，暖胃又暖心。

5. 山药糕

山药糕是一款养生茶点，山药本身具有健脾益胃的功效，制成糕点后口感绵密，甜度适中。可以加入少许蜂蜜或桂花调味，既健康又美味。

以上几款茶点不仅制作简单，而且营养丰富，非常适合老人和小孩食用。无论是家庭聚会还是下午茶时光，这些软糯的茶点都能为品茶增添一份温馨与甜蜜。