清晨的阳光洒在连绵的茶山上，薄雾如轻纱般缠绕着翠绿的茶树，这里是远离城市喧嚣的秘境——XX生态茶园。穿上舒适的徒步鞋，带上采茶竹篓，开启一场治愈身心的茶山漫游。

上午9:00，跟着当地茶农沿着青石板路向山顶进发。沿途会遇见百年古茶树，茶农会教你辨认‘一芽两叶’的黄金采摘标准。‘这片茶园用的是山泉水灌溉’，老茶农弯腰拨开叶片，露出藏在下面的蜘蛛网，‘有蜘蛛说明没打农药哩！’他顺手摘下一片嫩芽递过来，指尖碾碎的茶青散发出兰花香。

中午在茶农家用柴火灶吃饭必尝茶香红烧肉——用陈年普洱炖煮的肉块油而不腻。饭后跟着炒茶师傅学习‘杀青’：200℃的铁锅里，茶叶在双手中翻飞如蝶，茶香混着水汽扑面而来，这时候才知道‘烫手的山芋’远不如‘烫手的茶叶’来得真切。

下午3点最适合拍照，此时光线斜穿过茶垄，采茶女戴着斗笠的身影被拉得修长。记得去海拔800米的观景台，那里能看到茶田形成的巨大‘凤凰展翅’图案——这是三代茶农花了二十年修剪出来的秘密景观。

返程前别错过茶园自营小店，今年新制的明前茶用竹筒封装，揭盖时能听到‘啵’的脆响。老板娘会教你用盖碗冲泡的正确姿势：‘三点头’不是迷信，是让茶叶旋转下沉的物理技巧。

Tips：1.穿防滑鞋！茶山雨后石板长满青苔 2.采茶时指甲留2毫米更不易伤芽 3.隐藏玩法：傍晚帮茶农赶羊群下山，能换来独家野茶饼