亲爱的姐妹们，每个月那几天是不是总觉得身体沉重、代谢变慢？今天给大家分享几款既能温暖子宫又能促进代谢的养生茶，让你在特殊时期也能保持好状态！

首先推荐红糖姜茶，老中医都说这是'女子第一茶'。取3片老姜、2勺红糖，小火慢煮10分钟，趁热喝下，顿时感觉一股暖流从胃部蔓延到全身。这款茶不仅能驱散子宫寒气，其中的姜辣素还能提升基础代谢率。

其次是玫瑰山楂茶，选用平阴玫瑰5朵、山楂干3片，85℃热水冲泡。玫瑰花具有理气解郁的功效，搭配山楂的消食化积作用，特别适合经期容易胀气的体质。坚持喝会发现经血颜色变得更鲜亮哦~

不得不提的还有桂圆红枣茶，将6颗桂圆肉、3枚去核红枣、少许枸杞用养生壶煮20分钟。这款茶补血效果显著，很多坚持喝的姑娘反馈说连痛经都减轻了。需要注意的是阴虚火旺体质要减少桂圆用量。

最后安利一个私房配方——肉桂陈皮茶：肉桂棒1根、陈皮5克、红糖适量。肉桂的桂皮醛能促进血液循环，搭配陈皮理气健脾，特别适合经期下半身浮肿的妹子。记得经期前三天开始喝效果最佳！

小贴士：经期饮茶要避开绿茶、菊花茶等寒性茶饮；如果量大的日子建议停喝活血类茶饮。每个人的体质不同，建议先咨询中医师再长期饮用。