对于体寒虚胖的朋友来说，想要减肥瘦身确实是个不小的挑战。体寒的人往往代谢较慢，容易堆积脂肪，而虚胖则是因为体内湿气重、气血不足导致的。这时候，选择一款既能温补身体又能帮助瘦身的茶饮就非常重要了。

首先推荐的是姜枣茶。生姜性温，能够驱寒暖胃，红枣则能补血益气，两者搭配不仅能改善体寒，还能促进血液循环，加速新陈代谢。每天早晨喝一杯姜枣茶，既能暖身又能帮助排毒，长期饮用还能改善虚胖体质。

其次是肉桂红茶。肉桂性热，有温补肾阳、散寒止痛的功效，红茶则能暖胃驱寒。这款茶特别适合冬季饮用，不仅能提升身体温度，还能帮助消化，减少脂肪堆积。

最后是山楂陈皮茶。山楂能消食化积，陈皮则有理气健脾、燥湿化痰的作用。这款茶适合饭后饮用，能够帮助消化，减少腹部脂肪的堆积，同时还能改善体寒症状。

需要注意的是，体寒虚胖的人在选择茶饮时，一定要避免寒凉的茶，如绿茶、菊花茶等，否则可能会加重体寒症状。此外，饮茶的同时也要注意饮食调理和适量运动，才能达到更好的瘦身效果。