皮肤瘙痒虽然不是什么大病，却让人坐立难安。很多人习惯用激素药膏快速止痒，殊不知长期使用可能产生依赖性。其实，大自然早就为我们准备了天然的抗菌消炎方案——茶饮。今天就带您了解几款既能舒缓瘙痒，又能调理体质的茶饮方。

金银花茶堪称天然抗生素，其含有的绿原酸能抑制金黄色葡萄球菌等常见致痒病菌。取10克干金银花沸水冲泡，待茶汤呈淡黄色时饮用。皮肤急性红肿时，用放凉的金银花茶湿敷效果更直接。注意脾胃虚寒者不宜空腹饮用。

云南古树普洱生茶富含茶多酚和没食子酸，临床研究显示其提取物对湿疹瘙痒的缓解率达72%。建议选用5年以上陈化的生普，沸水快速洗茶后，用90℃水温冲泡。茶汤放至温热时饮用，剩余茶渣可装入纱布袋外敷患处。

马齿苋鲜叶茶是岭南民间的止痒秘方。新鲜马齿苋30克洗净捣碎，加红糖10克用沸水焖泡10分钟。这款茶饮特别适合蚊虫叮咬后的刺痒，所含的ω-3脂肪酸能快速中和毒素。注意孕妇和哺乳期女性慎用。

饮用这些茶饮时要注意：首先保持患处清洁干燥，其次连续饮用不宜超过两周。若配合穴位按摩效果更佳，比如按压曲池穴（屈肘时肘横纹外侧端）和血海穴（膝盖骨内侧端上2寸）。茶香氤氲中，不仅缓解了皮肤不适，更找回了与自然相处的智慧。