急性咽炎是一种常见的上呼吸道感染，常表现为咽喉肿痛、吞咽困难等症状。在中医理论中，许多天然茶饮具有抗菌消炎的作用，能有效缓解咽炎带来的不适。今天，我们就来介绍几款家庭常见的抗菌茶饮方案，帮助您快速舒缓咽喉不适。

1. 金银花薄荷茶

金银花自古就是清热解毒的良药，搭配薄荷更能增强抗菌效果。取金银花5克、薄荷叶3克，用沸水冲泡10分钟后饮用。这款茶饮清香怡人，对咽喉肿痛有立竿见影的缓解作用。

2. 罗汉果胖大海茶

罗汉果具有天然甜味和抗菌特性，胖大海则能润肺止咳。将1/4个罗汉果与2颗胖大海一起冲泡，待胖大海完全泡发后饮用。这款茶饮口感清甜，特别适合儿童和老人饮用。

3. 菊花枸杞茶

菊花具有消炎解毒的功效，枸杞则能增强免疫力。取干菊花5朵、枸杞10粒，用80℃左右温水冲泡。这款茶饮不仅抗菌，还能养护咽喉黏膜。

需要注意的是，虽然这些茶饮能缓解症状，但如果咽炎症状持续不缓解或伴有高热，建议及时就医。同时，在饮用这些茶饮期间，应避免辛辣刺激性食物，保持充足休息。

最后提醒大家，预防胜于治疗。平时可以常喝一些绿茶或白茶，它们富含茶多酚，具有很好的抗菌作用，能有效预防上呼吸道感染的发生。