急性肠胃炎是常见的消化系统疾病，常伴随腹痛、腹泻、呕吐等症状。除了及时就医外，适当饮用抗菌消炎的茶饮也能帮助缓解不适。下面介绍几种具有抗菌消炎功效的茶饮，助您快速缓解急性肠胃炎。

1. 金银花茶

金银花被誉为“天然抗生素”，其含有的绿原酸和异绿原酸具有显著的抗菌消炎作用。冲泡时取5-10克干金银花，用沸水浸泡10分钟，每日饮用2-3次，能有效抑制肠道病菌繁殖，缓解腹泻和腹痛。

2. 蒲公英根茶

蒲公英根富含菊粉和苦味成分，能促进胆汁分泌，帮助消化，同时具有抗菌消炎的效果。将10克蒲公英根切片，加水煮沸后转小火煮15分钟，过滤后饮用，每日1-2杯，可减轻肠胃炎症。

3. 陈皮姜茶

陈皮和生姜都是传统的中药食材，陈皮能理气健脾，生姜则能温中止呕。两者搭配泡茶，不仅能抗菌消炎，还能缓解恶心呕吐。取陈皮5克、生姜3片，沸水冲泡10分钟，温热饮用效果更佳。

4. 绿茶

绿茶中的茶多酚具有强大的抗氧化和抗菌作用。轻度肠胃炎时，饮用淡绿茶可以帮助抑制有害菌生长。注意避免空腹饮用，每次冲泡3克茶叶，水温控制在80℃左右，每日1-2杯即可。

需要注意的是，如果症状严重或持续不缓解，一定要及时就医。以上茶饮只能作为辅助手段，不能替代药物治疗。同时，患病期间要注意饮食清淡，多休息，避免辛辣刺激食物。