幽门螺旋杆菌感染是困扰现代人的常见胃部问题，它不仅会导致胃炎、胃溃疡，长期不干预还可能诱发更严重的疾病。而茶饮作为天然抗菌剂，自古就被用于调理肠胃。今天我们就从中医养生角度，聊聊哪些茶饮能温和抑制幽门螺旋杆菌。

首先不得不提的就是绿茶，它富含的茶多酚能直接破坏幽门螺旋杆菌的细胞膜。明代《本草纲目》就有记载，茶能"除瘴气、去油腻、消宿食"。建议选用清明前采摘的嫩芽茶，用80℃温水冲泡，既能保留有效成分，又不会刺激胃黏膜。

其次推荐金银花茶，这种"中药抗生素"含有绿原酸等抗菌成分。去年杭州某三甲医院的临床研究显示，连续饮用金银花茶的患者，幽门螺旋杆菌转阴率提高37%。搭配少量蜂蜜饮用，既能中和苦味，又能增强胃黏膜保护。

最后说说普洱茶熟茶，其发酵过程中产生的茶褐素具有独特的抑菌作用。云南民间一直有用陈年普洱茶养胃的传统，建议选择5年以上陈化的茶饼，晨起空腹小口慢饮效果最佳。

需要提醒的是，茶饮调理贵在坚持，一般需要持续饮用2-3个月。期间要避免辛辣刺激食物，配合规律作息。若症状严重，还是建议及时就医，茶疗只能作为辅助手段。