女性在经期时免疫力相对较低，容易受到细菌感染，此时适当饮用一些具有抗菌消炎作用的茶饮，不仅能舒缓不适，还能帮助预防妇科炎症。以下几款茶饮特别适合经期饮用，温和不伤身，又能起到良好的保健效果。

1. 玫瑰花茶
玫瑰花茶性质温和，具有活血化瘀、疏肝解郁的作用，同时含有丰富的维生素C和单宁酸，能有效抑制细菌滋生。经期饮用可以缓解痛经、改善情绪，还能预防尿道感染。

2. 金银花茶
金银花被誉为天然抗生素，具有极强的抗菌消炎功效，尤其对金黄色葡萄球菌、链球菌等常见致病菌有显著抑制作用。经期饮用时可以搭配少量红枣，既能中和寒性，又能补血养颜。

3. 姜枣茶
老姜具有温经散寒、抗菌消炎的特性，搭配红枣能补气养血。这款茶饮特别适合经期畏寒、痛经的女性，能有效预防因受凉引起的妇科炎症。

4. 蒲公英茶
蒲公英含有丰富的绿原酸和蒲公英素，是天然的消炎良药，对乳腺炎、尿路感染等有很好的预防作用。经期饮用时建议搭配枸杞，以平衡其微寒属性。

饮用小贴士：
• 经期饮茶温度要适宜，避免过烫或过凉
• 阳虚体质者慎用寒凉性质的茶饮
• 如有严重妇科炎症，应及时就医

这些茶饮不仅能在经期起到保健作用，平时适量饮用也能增强女性抵抗力。记得根据自身体质选择合适的茶饮，让特殊时期也能过得舒适安心。