最近天气变化无常，感冒咳嗽的人特别多。作为一名从业20年的茶艺师，经常有客人问我有没有能够缓解感冒咳嗽的茶饮。今天我就分享几个经过实践验证的家庭实用配方，这些茶饮不仅能够抗菌消炎，还能舒缓喉咙不适。

首先推荐的是金银花薄荷茶。金银花具有很好的抗菌消炎作用，而薄荷能够清凉解表。取金银花5克、薄荷叶3克，用90℃左右的热水冲泡5分钟即可。这款茶饮特别适合感冒初起时饮用，一天2-3次。

其次是罗汉果陈皮茶。罗汉果含有丰富的天然抗生素成分，陈皮则能化痰止咳。将1/4个罗汉果和3克陈皮一起煮沸后小火熬10分钟，过滤后饮用。这款茶对缓解咳嗽痰多特别有效。

最后要介绍的是生姜红枣茶。老姜具有发汗解表的功效，红枣能补气养血。将5片生姜和5颗红枣煮水15分钟，可以适当加入少许红糖调味。这款茶饮最适合风寒感冒时饮用。

需要注意的是，这些茶饮虽然能缓解症状，但如果病情严重还是要及时就医。另外孕妇和特殊体质人群饮用前最好咨询医生意见。