经期后的女性身体较为虚弱，此时选择合适的茶饮既能帮助消炎调理，又能温和滋养身体。中医认为，经血排出后，子宫处于轻微开放状态，容易受寒湿或细菌侵袭，因此需要注重温和的抗菌与调理。

1. 玫瑰花茶
玫瑰花性温，富含维生素C和单宁酸，能促进血液循环，缓解经期后的淤血不适，同时具有轻微的抗菌作用。冲泡时搭配两片生姜，可增强暖宫效果，适合手脚冰凉的女性。

2. 金银花茶
金银花是天然的“抗生素”，对金黄色葡萄球菌等常见妇科炎症菌群有抑制作用。但因其性微寒，建议与枸杞（5-6粒）同泡，既能中和寒性，又能补益肝肾。

3. 当归红枣茶
当归被誉为“妇科圣药”，其所含的阿魏酸具有抗炎功效，搭配红枣补气血，特别适合经期后面色苍白、易疲劳的体质。注意阴虚火旺者需减少当归用量。

饮用小贴士：
• 茶饮温度保持在60℃左右，避免刺激黏膜
• 连续饮用不超过7天，体质特殊者咨询中医师
• 配合热敷小腹效果更佳

这些茶饮在调理的同时，也能舒缓情绪，帮助身体回归平衡状态。若炎症症状明显，请及时就医。