慢性咽炎是困扰许多人的常见疾病，反复发作的咽干、咽痒、异物感让人苦不堪言。除了正规的药物治疗外，一些具有抗菌消炎作用的茶饮也能起到辅助缓解的作用。今天，我们就来聊聊这些天然的“咽喉卫士”。

说到抗菌消炎的茶饮，不得不提金银花茶。金银花自古就是清热解毒的良药，现代研究也证实其含有绿原酸、木犀草苷等成分，对金黄色葡萄球菌、链球菌等常见致病菌有明显的抑制作用。冲泡时取3-5克干金银花，用90℃左右的热水闷泡5分钟，茶汤清澈透亮，入口微苦回甘。特别适合咽炎急性发作期饮用，能有效缓解咽喉肿痛。

而慢性咽炎患者，则更适合温和的胖大海茶。胖大海富含多糖和膳食纤维，冲泡后会膨胀成透明的胶状物，能形成保护膜覆盖在咽喉黏膜上，缓解干燥刺激。搭配少许冰糖，不仅能改善口感，冰糖的润肺作用还能增强效果。需要注意的是，胖大海性寒，脾胃虚寒者不宜长期饮用。

此外，菊花枸杞茶也是不错的选择。杭白菊中的挥发油和黄酮类物质具有抗菌消炎作用，而枸杞则能滋阴润燥。两者搭配，既能治标又能治本。办公室白领可以常备一个保温杯，放入5-6朵菊花、10粒枸杞，反复冲泡饮用，既能护嗓又能明目。

最后要提醒大家，虽然这些茶饮效果不错，但慢性咽炎的治疗需要耐心。日常要注意避免辛辣刺激食物，保持口腔卫生，配合适当的茶饮调理，才能达到理想的效果。如果症状持续加重，还是要及时就医哦！