在中国传统茶饮文化中，红茶因其醇厚浓郁的口感和暖身功效备受喜爱。而当红茶与紫苏相遇，不仅增添了独特的风味，更将两者的养生价值完美结合，成为冬日里暖身驱寒的绝佳选择。

紫苏，性温味辛，具有解表散寒、行气和胃的功效。与红茶搭配，紫苏的辛温之性能够增强红茶的暖身效果，特别适合在寒冷的冬季饮用。一杯热气腾腾的红茶紫苏饮，不仅能温暖身体，还能缓解因受寒引起的轻微感冒症状，如鼻塞、头痛等。

冲泡红茶紫苏茶时，建议选用品质上乘的红茶叶，如正山小种或祁门红茶。紫苏叶则以新鲜为佳，若使用干紫苏叶，需注意用量不宜过多，以免掩盖红茶的本味。具体冲泡方法如下：

1. 取3-5克红茶叶置于茶壶中，注入90℃左右的热水，浸泡30秒后倒出第一泡洗茶；
2. 加入2-3片新鲜紫苏叶或1克干紫苏叶；
3. 再次注入热水，浸泡2-3分钟即可饮用。

需注意的是，红茶紫苏茶虽好，但并非人人适宜。以下人群应谨慎饮用或避免：
- 体质偏热、易上火者
- 孕妇及经期女性
- 正在服用降压药物的人群
- 对紫苏过敏者

此外，冲泡时还需注意：
- 紫苏叶不宜久泡，否则会产生苦涩味
- 避免空腹饮用，以免刺激肠胃
- 最好在上午或午后饮用，晚上饮用可能影响睡眠

在这个寒冷的季节，不妨为自己泡上一杯红茶紫苏茶，让这份温暖从舌尖蔓延至全身。记住适度饮用的原则，方能更好地享受茶饮带来的健康益处。