茶叶创意调饮：5种加班熬夜急救提神配方

2025-04-17分类：茶叶创意饮用阅读：1852

夜深人静，电脑屏幕的蓝光映在脸上，手边的咖啡杯早已见底——这是许多加班族的常态。但你知道吗？茶叶的提神效果不输咖啡，还能避免心悸失眠的副作用。今天给大家分享5款专为熬夜人设计的茶饮配方，既能提神醒脑，又兼顾养生功效。

取3g明前龙井，加入5片新鲜薄荷叶，用85℃水冲泡3分钟。龙井的鲜爽搭配薄荷的清凉，像给大脑做了个SPA。适合需要集中注意力写方案时饮用。

熟普洱6g搭配2瓣新会陈皮、10粒宁夏枸杞，沸水焖泡5分钟。普洱解油腻，陈皮理气，枸杞明目，特别适合边吃宵夜边赶项目的夜晚。

茉莉花茶4g+水蜜桃干3片，冷水浸泡2小时后加蜂蜜。清甜的果香能缓解焦虑情绪，当困意袭来时小口啜饮，比碳酸饮料健康多了。

滇红5g与3片鲜姜煮5分钟，滤出茶汤加鲜奶打泡。生姜的辛辣感配合红茶的醇厚，凌晨三点对抗困意的秘密武器。

胎菊3朵+西洋参片2g+红枣2颗，沸水反复冲泡至凌晨。菊花清热，西洋参补气，适合连续熬夜后出现虚火时饮用。

小贴士：所有配方均可根据口味调整浓度，建议搭配15分钟的小憩效果更佳。熬夜伤身，这些茶饮只能救急，记得及时补觉哦！

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