随着季节交替，不少人饱受季节性过敏的困扰，打喷嚏、流鼻涕、眼睛发痒等症状让人苦不堪言。除了药物治疗，其实我们还可以通过饮用一些特别的茶饮来缓解这些不适。今天，就为大家推荐5款缓解季节性过敏的草本茶饮配方，这些配方不仅口感独特，还能帮助舒缓过敏症状，让你轻松度过敏感季节。

1. 薄荷蜂蜜茶
薄荷具有天然的消炎和抗过敏作用，能够缓解鼻塞和喉咙不适。将新鲜薄荷叶洗净后放入杯中，加入沸水冲泡5分钟，待水温稍降后加入一勺蜂蜜。蜂蜜不仅能提升口感，还能增强免疫力，这款茶饮特别适合早晨饮用。

2. 姜黄柠檬茶
姜黄中的姜黄素是天然的抗氧化剂和抗炎成分，能够减轻过敏引起的炎症反应。将一小块姜黄切片，与柠檬片一起放入热水中浸泡10分钟，可根据口味加入少许红糖。这款茶饮温暖身心，尤其适合秋冬季节饮用。

3. 洋甘菊薰衣草茶
洋甘菊和薰衣草都具有镇静和抗过敏的功效，能有效缓解皮肤瘙痒和眼睛不适。取洋甘菊和薰衣草各一小勺，用沸水冲泡后盖上盖子焖5分钟。这款茶饮散发着淡雅的花香，最适合在睡前饮用，还能帮助改善睡眠质量。

4. 绿茶薄荷茶
绿茶中含有丰富的儿茶素，具有抗氧化和抗过敏作用。将绿茶包与新鲜薄荷叶一起冲泡3-5分钟，待茶汤变凉后加入少许柠檬汁。这款茶饮清凉爽口，适合在白天工作或学习时饮用。

5. 红枣枸杞茶
红枣和枸杞都是传统的中药材，能增强免疫力，改善过敏体质。将5颗红枣和一小把枸杞放入保温杯中，加入热水焖泡30分钟。这款茶饮甘甜可口，特别适合体质虚弱易过敏的人群长期饮用。

温馨提示：虽然这些茶饮能缓解过敏症状，但严重过敏者仍需及时就医。在尝试新配方时，建议先少量饮用，确认无不良反应后再正常饮用。希望这些配方能帮助你轻松应对季节变化带来的不适，享受健康生活。