秋天干燥的气候常常让人喉咙不适，甚至引发咳嗽、干痒等问题。除了多喝水，用茶叶搭配其他食材调饮，不仅能润喉，还能享受独特风味。今天分享5款简单又养生的茶叶创意调饮配方，帮你缓解秋燥带来的喉咙不适。

1. 蜂蜜柚子红茶

红茶性温，搭配柚子和蜂蜜，既能暖胃又能润喉。将红茶泡好后稍微放凉，加入一勺蜂蜜和少许柚子酱搅拌均匀，最后点缀一片新鲜柚子片，酸甜可口，喉咙瞬间舒服不少。

2. 雪梨白茶炖

白茶本身就有清热润肺的功效，搭配雪梨效果更佳。将雪梨切块，与白茶一起放入养生壶中炖煮15分钟，最后加入少许冰糖调味。这款饮品清甜滋润，特别适合干咳的人群。

3. 金桔柠檬绿茶

绿茶搭配金桔和柠檬，不仅能补充维生素C，还能缓解咽喉肿痛。先用温水泡绿茶，待温度降至60℃左右时，加入切好的金桔和柠檬片，最后加一小勺蜂蜜调味，酸甜清爽，喉咙立刻感到舒适。

4. 罗汉果普洱茶

熟普洱茶性温和，搭配罗汉果可以双重润喉。将普洱茶和罗汉果一起煮5分钟，过滤后饮用。这款饮品特别适合烟酒过多或说话多导致的喉咙干痛。

5. 桂花乌龙茶拿铁

将乌龙茶泡得稍浓一些，加入温热的牛奶和少许桂花蜜，搅拌均匀。桂花的香气能舒缓神经，牛奶的润滑感能缓解喉咙干燥，特别适合秋夜睡前饮用。

以上5款茶饮不仅制作简单，而且口感丰富，能有效缓解秋燥带来的不适。建议根据个人体质选择适合的配方，坚持饮用效果更佳。记住，茶水温度不宜过高，以免刺激已经不适的喉咙。