饮酒过量不仅伤身，还容易导致肝脏负担加重。而茶叶中含有丰富的茶多酚、氨基酸等成分，具有解酒护肝的功效。今天，我们就为大家推荐5款茶叶创意调饮配方，既能满足口感，又能帮助解酒护肝。

1. 蜂蜜柚子茶
材料：绿茶5克、蜂蜜20克、柚子半个、温水500毫升
做法：将绿茶用温水冲泡5分钟，过滤掉茶叶后加入蜂蜜和柚子汁，搅拌均匀即可。
功效：蜂蜜能促进酒精分解，柚子富含维生素C，搭配绿茶可加速代谢，缓解酒后不适。

2. 菊花枸杞茶
材料：菊花10克、枸杞15克、红茶5克、热水600毫升
做法：将所有材料放入杯中，用热水冲泡10分钟后饮用。
功效：菊花清热解毒，枸杞滋补肝肾，红茶暖胃，适合酒后头晕、口干舌燥的人群。

3. 薄荷柠檬茶
材料：薄荷叶10片、柠檬半个、乌龙茶5克、冰块适量
做法：将乌龙茶用热水冲泡3分钟，加入薄荷叶和柠檬片，冷藏后加冰块饮用。
功效：薄荷清凉解暑，柠檬酸味能中和酒精，乌龙茶助消化，适合夏季酒后饮用。

4. 红枣桂圆茶
材料：红枣5颗、桂圆肉10克、黑茶5克、红糖适量
做法：将黑茶与红枣、桂圆一起煮10分钟，最后加入红糖调味。
功效：红枣补血，桂圆安神，黑茶降脂，适合酒后体虚、失眠的人。

5. 生姜红糖茶
材料：生姜3片、红糖20克、普洱茶5克、水500毫升
做法：将生姜切片与普洱茶同煮5分钟，加入红糖溶解后饮用。
功效：生姜驱寒暖胃，红糖补血，普洱助消化，尤其适合冬季酒后胃寒的人群。

小贴士：虽然这些茶饮能帮助解酒护肝，但过量饮酒仍对身体有害。建议适量饮酒，并在酒后及时补充水分和营养。