正山小种红茶作为中国传统的名优红茶，以其独特的松烟香和桂圆汤深受茶友喜爱。但对于孕妇这一特殊群体，是否可以饮用一直是备受关注的话题。

从中医角度来说，正山小种属于全发酵茶，茶性温和，适量饮用确实可以起到暖胃、安神的作用。但孕妇饮茶需要注意以下几点：

1. 控制饮用量：建议每天不超过150ml淡茶，冲泡时间控制在1分钟内，避免浓茶。

2. 选择合适时段：最好在餐后1小时饮用，空腹时避免喝茶。睡前3小时也不建议饮用，以免影响睡眠质量。

3. 观察身体反应：如出现心慌、失眠等不适症状，应立即停止饮用。

4. 注意茶叶品质：选择正规渠道购买，避免劣质茶叶中可能存在的农残问题。

特别提醒：孕早期（前3个月）和贫血孕妇要格外谨慎，建议咨询医生后再决定是否饮用。如果平时没有饮茶习惯的孕妇，孕期不建议开始尝试。

其实很多准妈妈会选择用红枣枸杞茶等替代，既满足了喝茶的仪式感，又能补充营养。记住，孕期饮食最重要的原则就是适度、安全。