肝脏是人体重要的解毒器官，现代人熬夜、饮酒、饮食不规律等习惯很容易让肝脏超负荷工作。除了护肝茶本身，搭配一些特定的水果能事半功倍地加速排毒效果。今天就为大家推荐几种既常见又高效的搭配方案，让排毒变得更轻松美味。

1. 柠檬+菊花茶：天然清洁工
柠檬富含维生素C和柠檬酸，能激活肝脏解毒酶活性，而菊花茶清热明目，两者搭配尤其适合长期用眼过度或喝酒应酬的人群。切片新鲜柠檬放入温热的菊花茶中，酸甜中带着清香，早晨空腹饮用效果更佳。

2. 蓝莓+蒲公英茶：抗氧化CP
蓝莓中的花青素是公认的“护肝明星”，搭配蒲公英茶的利尿排毒特性，能帮助代谢重金属等有害物质。建议用冷冻蓝莓（营养更易释放）与温热茶汤混合，口感像果茶般酸甜怡人。

3. 葡萄柚+绿茶：脂肪克星
葡萄柚的柚皮苷成分能促进胆汁分泌，与绿茶儿茶素协同分解油脂，特别适合聚餐后解腻。注意绿茶不宜过浓，葡萄柚切片后轻轻揉捏出汁再冲泡，避免苦涩。

小贴士：水果建议选择有机产品，避免农药残留加重肝脏负担；护肝茶冲泡温度控制在60-80℃，以免破坏活性成分。坚持两周就能感觉身体轻盈，皮肤透亮哦！