肝功能异常是现代人常见的健康问题，长期熬夜、饮酒、压力大等因素都会加重肝脏负担。想要为肝脏"减负"，除了调整生活习惯外，适当饮用一些具有护肝功效的茶饮也能起到很好的辅助作用。今天就为大家推荐5款既美味又养肝的茶饮，帮助你的肝脏轻松排毒。

1. 菊花枸杞茶

菊花性寒，具有清热解毒、平肝明目的功效；枸杞则能补肝肾、益精气。两者搭配不仅能养肝护肝，还能缓解眼疲劳。建议选用杭白菊或黄山贡菊，搭配宁夏特级枸杞，用80℃左右温水冲泡，每天饮用2-3杯。

2. 决明子茶

决明子性微寒，归肝、肾、大肠经，具有清肝明目、润肠通便的功效。特别适合长期用眼过度、便秘的肝火旺盛人群。可以将决明子炒至微黄后冲泡，茶汤呈琥珀色，带有淡淡的焦香味。

3. 蒲公英根茶

蒲公英被称为"天然解毒草"，其根部含有丰富的胆碱和有机酸，能促进胆汁分泌，帮助肝脏排毒。建议选用3年以上陈化的野生蒲公英根，切片后文火慢焙，冲泡时茶汤金黄透亮，带有独特的焦糖香气。

4. 五味子茶

五味子具有保肝降酶的作用，能促进肝细胞修复。可将干五味子与蜂蜜一起冲泡，酸甜适口。现代研究也证实，五味子中的活性成分能增强肝脏解毒功能。

5. 玫瑰陈皮茶

玫瑰花能疏肝解郁，陈皮可理气健脾。这款茶饮特别适合情绪抑郁、肝气郁结的人群。建议选用平阴重瓣玫瑰和新会陈皮，冲泡时花香与橘香交织，令人身心愉悦。

需要注意的是，这些茶饮虽好，但也要因人而异。体质虚寒者应少喝菊花茶，胃酸过多者慎用五味子茶。如果肝功能异常严重，还是要及时就医，茶饮只能起到辅助作用。

坚持饮用这些养肝茶的同时，也要保持规律作息、适量运动、清淡饮食，这样才能更好地呵护我们的"人体化工厂"。