肝脏是人体的重要排毒器官，现代人熬夜、饮酒、压力大等不良生活习惯，让肝脏承受着巨大负担。中医讲究"药食同源"，通过日常饮茶就能温和调理肝脏。

今天为大家推荐5款中医经典护肝茶饮，这些茶方不仅简单易做，更重要的是能帮助肝脏排毒，让你由内而外焕发健康光彩。

1. 菊花枸杞茶

菊花性微寒，具有清热解毒的功效；枸杞子滋补肝肾。两者搭配既能清肝明目，又能补益肝肾。特别适合长期用眼、熬夜的人群。

2. 决明子茶

决明子有"清肝明目第一药"的美誉，能促进胆汁分泌，帮助肝脏排毒。泡茶时建议用炒决明子，香气更浓郁，效果也更好。

3. 玫瑰陈皮茶

玫瑰花疏肝解郁，陈皮理气健脾。这款茶饮特别适合情绪抑郁、胸闷气滞的人群，既能养肝又能调节情绪。

4. 蒲公英根茶

蒲公英被称为"天然解毒草"，其根部富含多种保肝成分。常饮能增强肝脏解毒功能，改善肝功能指标。

5. 红枣山楂茶

红枣补气养血，山楂消食化积。这款茶饮能促进新陈代谢，帮助肝脏分解脂肪，特别适合脂肪肝人群。

喝茶小贴士：护肝茶最好在上午饮用，避免空腹饮用过浓的茶汤。坚持饮用1-2个月，你会发现精力更充沛，皮肤也更透亮。记住，养生贵在坚持！