桑叶茶作为一种传统的中草药茶饮，近年来因其降血糖的功效备受关注。许多糖尿病患者或血糖偏高的人群，都希望通过饮用桑叶茶来辅助控制血糖。然而，桑叶茶降血糖的效果因人而异，需要持续饮用才能见效。

根据临床研究和实际案例，桑叶茶中的活性成分如桑叶多糖、生物碱等，能够抑制糖分的吸收，促进胰岛素的分泌。一般来说，持续饮用桑叶茶1-3个月后，血糖水平会逐渐趋于稳定。但对于血糖较高的患者，可能需要更长的时间，甚至需要配合药物治疗。

值得注意的是，桑叶茶并非“立竿见影”的降糖神器，它的效果更偏向于调理和辅助。饮用时建议每天1-2次，每次5-10克桑叶茶，用沸水冲泡后饮用。同时，保持健康的饮食习惯和适量运动，才能更好地发挥桑叶茶的降糖作用。

此外，桑叶茶虽然安全性较高，但并非适合所有人。孕妇、体质虚寒者或低血糖人群应谨慎饮用。如果在饮用过程中出现不适，建议立即停止并咨询医生。

总之，桑叶茶降血糖的效果需要耐心和坚持，结合健康的生活方式，才能达到理想的效果。