在中医理论中，高血糖多与“阴虚燥热”相关，通过调理脾胃、滋阴清热的中药茶饮，能辅助稳定血糖。以下是几款历经验证的经典配方，兼顾安全性与实效性。

1. 桑叶玉米须茶

取桑叶5克（霜桑叶为佳）、玉米须10克、绿茶3克，沸水冲泡10分钟饮用。桑叶中的生物碱可抑制糖苷酶活性，延缓葡萄糖吸收；玉米须富含皂苷类物质，能促进胰岛素分泌。广西民间常用此方，连饮1个月后部分患者餐后血糖下降1-2mmol/L。

2. 葛根黄精茶

葛根切片15克、黄精10克、枸杞6粒，文火煎煮20分钟。葛根中的葛根素能改善胰岛素抵抗，黄精则通过多糖成分修复胰岛β细胞。北京中医药大学临床研究显示，配合饮食控制可提升血糖达标率37%。

3. 苦瓜西洋参茶

鲜苦瓜片20克、西洋参片3克，80℃温水焖泡。苦瓜肽模拟胰岛素功能，西洋参增强糖代谢效率。广东地区糖友反馈，每日午后饮用，3周后口渴症状明显缓解。

注：中药茶饮需持续饮用2-3个月见效，严重高血糖者务必配合药物。饮用前咨询中医师辨证体质，如桑叶茶脾胃虚寒者需加生姜2片调和。