在繁忙的工作和生活中，许多人都会感到疲惫不堪，这时候一杯提神醒脑的茶不仅能驱散困意，还能帮助提升工作效率。那么，到底哪些茶有这样的功效呢？下面为大家推荐几种效果显著的茶饮。

1. 绿茶

绿茶中的咖啡因和茶多酚能够刺激中枢神经系统，帮助提神醒脑。尤其是龙井、碧螺春等名优绿茶，口感清新，香气悠长，不仅提神，还能舒缓紧张的情绪。

2. 薄荷茶

薄荷具有清凉的特性，能够迅速唤醒沉睡的大脑。一杯薄荷茶下肚，不仅能提神，还能缓解头痛和眼睛疲劳，特别适合长时间用脑的上班族。

3. 乌龙茶

乌龙茶介于绿茶和红茶之间，既有绿茶的清香，又有红茶的醇厚。其咖啡因含量适中，能够持久提神，却不会让人感到过度兴奋，是午后提神的理想选择。

4. 迷迭香茶

迷迭香被誉为“记忆之草”，其独特的香气能够刺激大脑，提高注意力和记忆力。对于需要高度集中精力的工作，迷迭香茶是不错的选择。

5. 咖啡因茶（如红茶、普洱熟茶）

红茶和普洱熟茶中的咖啡因含量较高，能够快速驱散困意。尤其是普洱熟茶，茶性温和，适合长期饮用，既能提神，又不会伤胃。

当然，喝茶提神也要注意适度。过量摄入咖啡因可能会导致心悸或失眠，建议根据个人体质选择合适的茶饮，并控制每天的饮用量。

希望这些推荐能帮助你在繁忙的工作中保持清醒，高效完成任务！