在快节奏的现代生活中，长时间盯着电子屏幕已成为许多人的日常，眼睛疲劳问题也随之而来。绿茶因其富含茶多酚和维生素，具有抗氧化和舒缓神经的作用，是缓解眼疲劳的理想饮品。而将绿茶与一些中草药巧妙搭配，更能增强其护眼效果。

菊花是搭配绿茶的首选中草药之一。菊花性微寒，具有清肝明目、清热解毒的功效。取3-4朵干菊花与绿茶同泡，不仅能提升茶汤的清香，还能缓解因肝火旺盛导致的眼睛干涩、红肿。

枸杞也是不可多得的搭配佳品。枸杞富含胡萝卜素和维生素A，对保护视力大有裨益。在绿茶中加入10-15粒枸杞，茶汤会呈现淡淡的甜味，长期饮用可以改善视力模糊、夜盲等症状。

决明子具有清热明目、润肠通便的功效，特别适合长期用眼的上班族。将炒制的决明子5克与绿茶同泡，茶汤会有独特的焦香味，能有效缓解眼睛酸胀、视物不清等问题。

桑叶也是一味很好的搭配药材。桑叶含有丰富的黄酮类化合物，能改善眼部微循环。取2-3片嫩桑叶与绿茶一起冲泡，不仅茶汤清香怡人，还能预防近视加深。

需要注意的是，这些搭配茶饮虽好，但体质虚寒者应适量饮用。建议在下午3-5点间饮用，此时正值膀胱经当令，最利于明目效果发挥。坚持饮用一段时间，你会发现眼睛不再那么容易疲劳，视力也变得更加清晰。