在繁忙的现代生活中，疲劳已成为许多人挥之不去的困扰。绿茶作为中国传统饮品，不仅清香怡人，更具有提神醒脑的功效。而将绿茶与某些中药材巧妙搭配，更能发挥出缓解疲劳的独特效果。

菊花性微寒，味甘苦，具有清热解毒、平肝明目的功效。取3-5朵干燥菊花与绿茶同泡，金黄的花瓣在水中舒展，茶汤澄澈透亮。轻啜一口，菊花的清香与绿茶的鲜爽完美融合，不仅能缓解眼部疲劳，还能舒缓紧张情绪，特别适合长期用眼的办公一族。

枸杞子味甘性平，归肝、肾经，是滋补肝肾的佳品。取10-15粒宁夏特产枸杞与绿茶一同冲泡，红艳的枸杞在茶汤中载沉载浮，茶香中带着淡淡的甜味。这款搭配既能补充能量，又能改善因疲劳导致的腰膝酸软，最适合工作强度大的中青年人群。

人参切片与绿茶搭配是传统的滋补良方。取2-3片人工种植人参（五年生为宜）与绿茶同泡，茶汤会呈现淡淡的琥珀色。人参的甘苦与绿茶的清香相得益彰，能显著提升精力，改善气虚乏力症状，特别适合体力劳动者或病后恢复期的人群。

薄荷叶具有清凉解表的特性。取新鲜薄荷叶3-4片与绿茶同泡，翠绿的叶片在水中舒展，茶汤清冽爽口。这款搭配不仅能提神醒脑，还能缓解暑热带来的烦躁感，是夏日解乏的绝佳选择。

需要提醒的是，中药材虽好，但也要因人而异。建议初次尝试时少量饮用，观察身体反应。孕妇、经期女性及体质虚弱者应咨询中医师后再饮用。同时，搭配中药材的绿茶不宜冲泡过久，一般3-5分钟即可，以免影响口感和药效。