在佛教修行中，打坐是禅定的重要方式，而禅茶则是辅助修行的良伴。许多人发现，打坐后气血循环不畅，身体僵硬，此时若能饮用一杯适宜的禅茶，不仅能舒缓身心，更能促进气血流通，提升修行效果。

禅茶之所以能帮助气血循环，与其选用的茶叶和冲泡方式密切相关。例如，普洱茶性温，具有活血化瘀的功效，尤其适合长时间打坐后饮用；而老白茶则能滋阴润燥，缓解因久坐导致的身体燥热。饮用时，需静心品味，让茶汤在口中稍作停留，感受其温暖与香气缓缓流入体内。

此外，禅茶的冲泡过程本身就是一种修行。烧水、温杯、投茶、注水、出汤，每一步都需专注与觉察。这种专注的状态能帮助修行者从打坐的境界中平稳过渡，避免气血因突然活动而紊乱。茶香袅袅中，身心逐渐放松，气血自然畅通无阻。

许多高僧大德也推崇以茶助禅。虚云老和尚曾开示："茶禅一味，心气合一。"意指通过饮茶，能将打坐时凝聚的心念与气血融合，达到身心的和谐统一。这种境界不仅能提升修行质量，对健康也大有裨益。

值得注意的是，饮用禅茶要适量。过量饮茶反而会刺激神经，影响禅定。建议打坐后等待10-15分钟，待身心平稳后再品饮，且以3-5泡为佳。如此，方能充分发挥禅茶调理气血的功效。