寒风瑟瑟的季节，稍不留神就容易着凉感冒。在风寒感冒初期，及时喝对茶饮能有效缓解症状，避免病情加重。今天就为大家推荐几种老祖宗流传下来的『感冒茶方』，既温和又有效。

说到驱寒暖身，生姜红糖茶绝对是首选。取老姜三片切丝，加入两勺古法红糖，沸水冲泡后趁热饮用。姜辣素能促进血液循环，红糖补血暖胃，喝完浑身微微发汗，鼻塞头痛的症状会明显减轻。记得要『趁热喝』，凉了效果大打折扣。

若伴有咽喉肿痛，可以试试金银花薄荷茶。金银花10克、鲜薄荷叶5片，用85℃温水冲泡5分钟。金银花清热解毒，薄荷中的挥发油能迅速缓解咽喉不适。我母亲总说这茶喝下去『像给喉咙敷了清凉贴』，特别适合感冒初期嗓子冒火的症状。

老茶客们最推崇的紫苏叶茶也别错过。新鲜紫苏叶6-8片撕碎，加少许陈皮煮沸。紫苏所含的紫苏醛是天然抗病毒成分，《本草纲目》记载其『解表散寒』的功效。去年冬至前后，邻居张阿姨就是用这个方子，三天就止住了打喷嚏流清涕的症状。

需要提醒的是，如果出现高烧或症状加重，一定要及时就医。这些茶饮适合风寒感冒初期（表现为怕冷、流清涕、头身疼痛），若是风热感冒（咽喉肿痛、黄痰）则需改用菊花、桑叶等凉性茶材。最后嘱咐大家，喝茶后记得避风保暖，最好能卧床休息1-2小时，让药效充分发挥。