经期是女性身体比较脆弱的时期，饮食上需要特别注意保暖和营养。一杯暖身的热茶搭配几款合适的点心，不仅能舒缓不适，还能补充能量。下面为大家推荐几款适合经期饮用的暖身茶点搭配，让你在特殊时期也能享受美味与温暖。

1. 红糖姜茶 + 红枣糕

红糖姜茶是经期暖身的经典饮品，红糖富含铁质，能补血益气，姜则能驱寒暖胃。搭配红枣糕，红枣本身就有补血养颜的功效，软糯的口感也能带来满满的幸福感。这款搭配简单易做，非常适合在家自制。

2. 玫瑰花茶 + 黑芝麻酥

玫瑰花茶有活血化瘀、舒缓情绪的作用，淡淡的香气让人心情愉悦。黑芝麻酥富含钙和铁，能补充经期流失的营养，酥脆的口感和花茶的清香相得益彰。这款搭配不仅养生，还能满足你对甜食的小小渴望。

3. 桂圆枸杞茶 + 糯米糍

桂圆和枸杞都是温补的食材，能改善经期气血不足的情况。糯米糍软糯香甜，容易消化，不会给肠胃造成负担。这款搭配特别适合经期食欲不振的时候，既能暖身又能开胃。

小贴士：

经期饮食要避免生冷、辛辣的食物，尽量选择温补、易消化的食材。喝茶时也要注意温度，不要太烫或太凉。如果有严重的经期不适，建议及时就医。