孕期是每个女性生命中最特别的阶段，饮食健康尤为重要。很多准妈妈担心吃甜食会影响血糖，但又忍不住想满足口腹之欲。其实，只要选择得当，孕期也能安心享用美味的茶点。今天就为大家推荐几款低糖又健康的茶点，让准妈妈们在午后时光里，既能放松心情，又能补充营养。

首先推荐的是红枣核桃糕。红枣富含铁质，能帮助预防孕期贫血；核桃则含有丰富的Omega-3脂肪酸，对胎儿大脑发育很有好处。制作时可以用蜂蜜代替白糖，既能增添甜味，又不会让血糖快速升高。

其次是燕麦香蕉饼。燕麦是优质碳水，膳食纤维丰富，能缓解孕期便秘；香蕉含有钾元素，可以预防腿部抽筋。将熟透的香蕉捣成泥，加入燕麦和少许坚果碎，烘烤成小饼干，口感香软又饱腹。

如果喜欢中式点心，不妨试试山药红豆糕。山药健脾养胃，红豆补血利尿，两者搭配既温和又营养。可以用少量木糖醇调味，做出来的糕点清甜不腻，冷藏后食用更爽口。

最后要推荐的是芝麻海苔脆片。将海苔剪成小块，刷一层薄薄的芝麻酱烘烤，补钙又补碘。这款咸味茶点能缓解孕吐，特别适合孕早期胃口不好的时候。

享用这些茶点时，建议搭配淡茉莉花茶或陈皮普洱茶，既能解腻助消化，又不会影响睡眠。记得控制分量，少量多次地享用，保持愉快的心情最重要。祝每位准妈妈都能度过一个甜蜜又健康的孕期！