在女性经期，身体往往比较虚弱，容易感到寒冷和不适。此时，一杯温热的红茶不仅能暖胃，还能舒缓情绪，搭配适当的茶点更能提升整体的舒适感。下面推荐几款适合经期搭配红茶的养生茶点，既美味又营养。

1. 红枣核桃糕

红枣和核桃都是补血暖身的佳品。红枣富含铁质，能够帮助缓解经期贫血；核桃则含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，有助于缓解经期不适。将红枣泥与核桃碎混合，制成软糯的糕点，搭配红茶食用，既能暖胃又能补充能量。

2. 红糖姜茶饼干

红糖和姜是经期暖宫的经典组合。将红糖与姜汁融入饼干中，烤制出酥脆可口的小点心。红糖的甜味与姜的辛辣完美融合，既能驱寒又能缓解痛经，搭配红茶更是相得益彰。

3. 黑芝麻糯米团

黑芝麻具有滋补肝肾、润肠通便的功效，而糯米则能温补脾胃。将黑芝麻炒香后磨成粉，与糯米粉混合制成软糯的团子，不仅口感香甜，还能帮助缓解经期便秘问题。

4. 桂圆枸杞酥

桂圆和枸杞都是补气养血的食材，特别适合经期食用。将桂圆肉与枸杞加入酥皮点心中，烤制出外酥内软的茶点。桂圆的甜味与枸杞的微苦相互平衡，搭配红茶饮用，既能暖身又能补血。

这些小点心不仅美味，还能在经期为你提供额外的营养支持。记得选择优质食材，避免过多添加剂，让自己在特殊时期也能享受健康与美味。