宿醉后如何护肝醒脑？这些茶膳搭配让你快速恢复元气

每逢佳节聚会多，一不小心就容易喝多。第二天醒来头痛欲裂、口干舌燥的滋味实在不好受。作为资深茶人，今天就为大家推荐几款特别适合解酒护肝的茶膳搭配，让你快速恢复元气。

一、葛根红枣茶+小米粥

葛根被称为"天然解酒药"，其所含的葛根素能加速酒精分解。搭配红枣补气养血，效果更佳。建议宿醉后第一杯就喝这个，温热饮用最佳。配上养胃的小米粥，既能护肝又能暖胃。

二、菊花决明子茶+南瓜羹

菊花清肝明目，决明子利水消肿，这对黄金组合能有效缓解酒后头痛、眼胀。搭配南瓜羹食用，南瓜中的果胶能保护胃黏膜，南瓜多糖还能促进肝细胞修复。

三、陈皮普洱茶+山药糕

普洱茶本身就有解酒功效，加上理气健脾的陈皮，能快速分解体内残余酒精。搭配山药糕食用，山药富含黏蛋白，能在胃里形成保护膜，减轻酒精对胃肠的刺激。

四、金银花薄荷茶+绿豆汤

金银花清热解毒，薄荷提神醒脑，特别适合酒后燥热难受时饮用。搭配绿豆汤，绿豆中的活性成分能促进酒精代谢，帮助肝脏解毒。

温馨提示：这些茶膳最好在宿醉后2小时内食用效果最佳。平时应酬多的人，建议家中常备这些食材。当然，最好的护肝方法还是适量饮酒，切勿贪杯哦！